quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Dicas de saúde

Prezadas e prezados,
hoje vou postar uma super dica de saúde do site da Época:

10 exercícios para melhorar sua saúde e sua vida sexual

Pois é gente, assunto importantíssimo e com ótimas dicas, diz lá o que você achou...

Beijos e abraços,
Thalita

"Pole dancing: agarrada no pole (barra) é muito fácil se sentir sensual. Só que para começar a fazer o exercício direito será preciso treinar e suar bastante a camisa. O pole exige muita força muscular e equilíbrio, e recupera muita libido perdida.
Salsa: o ritmo caribenho, parece, queima 200 calorias a cada meia hora. E nem precisa ser uma boa dançarina para fazer as aulas. Além disso, se o par for atraente, não se esqueça de que se trata de uma dança muy caliente! Arriba! Se seu parceiro(a) fizer com você, o desempenho na cama será ainda melhor.
Strip aeróbica : juro que nunca tinha ouvido falar disso até aqui. É uma aula sexy, mais para saber como se movimentar como uma stripper do que, efetivamente, tirar a roupa. Mas lógico que, se quiser, esteja à vontade! Se não conhecer ninguém que dê aula disso (eu não conheço), aprenda em vídeo! (Compre o DVD na Amazon)
Dança na cadeira: e pode ser numa cadeira giratória? Acho que não. Essa “dança”, na verdade, é uma ginástica sentada, aqui neste site dá para entender o que acontece. Eu achei meio bizarro, acho que prefiro a dança da cadeira das festas infantis… Nunca ouviu falar e quer aprender? Compre mais este DVD. Mas se você tiver criatividade, dá para transformar essa aeróbica sentada em dança sensual, girando na cadeira, fazendo dela um apoio para jogar as pernas para o ar…
Dança do ventre: a mensagem que essa dança do Oriente Médio passa é “ame seu corpo acima de tudo”. Assim fica mais fácil colocar aquelas saias compridas e cheias de badulaques para requebrar. Uma hora de dança do ventre queima até 350 calorias.
Yoga nu: o naturismo migrou para a yoga, gente! Parece que nos Estados Unidos há muitos estúdios de yoga em que as aulas são sem roupa. Aqui no Brasil eu nunca vi, mas você pode sugerir ao seu instrutor… vai que ele monta uma turma toda nua!? Parece que tirar as roupas faz algumas pessoas ficarem mais relaxadas para a yoga. Então respire fundo…
Zumba: um ritmo colombiano de dança mega-rápida. Acelera o coração muito forte e não é preciso ser expert para participar das aulas.
Dança indiana: o cinema de Bollywood criou fãs de dança indiana. Para quem não sabe, grande parte dos filmes produzidos na Índia são musicais, e cheios de dança. Em meia hora, você pode perder até 200 calorias.
Acrobacia na fita: ficar dependurada na fita exige que você contraia todos os músculos do corpo, ótimo para endurecer pernas, bumbum, barriga… Esse tipo de acrobacia deixou de ser atividade de profissionais do circo para entrar nas academias.
Bambolê: não sei quanto a você, mas, quando eu era criança, adorava um bambolê. E ficar requebrando por muito tempo para não deixar o arco cair sempre rendia dores. O bambolê mexe com a barriga, bumbum, quadril e pernas. Só pode dar um bom resultado, né? E, melhor: meia hora rebolando queima 250 calorias."

7 comentários:

  1. Dicas ótimas!
    Cuidar da saúde tem que estar na lista de prioridades..

    Beijos.
    www.consumisse.blogspot.com
    @thaharaujo

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  2. Passei aqui para fazer uma visita.
    Visite o meu blog também!
    O link está em meu perfil.
    Visito todos que me visitam,
    é só me visitar e deixar um link
    em comentários.

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  3. Oiii.
    Obrigada pela visita no blog... quero te ver sempre por lá. Já estou te seguindo.
    Beeijo!

    http://gabisoaress.blogspot.com/

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  4. Nossa, quantas dicas maravilhosas. Sou super a favor, pois nos cuidamos de uma forma super prazerosa e até divertida.

    Beijos, minha flor.

    Te espero lá no blog, tem post novo ;)

    www.nicellealmeida.blogspot.com

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  5. Este comentário foi removido pelo autor.

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  6. Meninaaaa já quero essas dicas! Tô seguindo também!
    Postei agorinha no meu blog, passa lá! n.n

    www.so-beleza.blogspot.com

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  7. Adorei as dicas... =)

    Obrigada pela visitinha e volte sempre!

    Beijo!
    Juju Barros
    http://belejura.com/

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Queridos!!!
Comentários, ideias e sugestões são mais que bem vindos.
Beijos e abraços,
Thalita Cunha - As Briselas.